冬眠の準備だから仕方がない(^_^)v

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58.2kg 55kg 0% (あと3.2kg) 164cm 58.2kgの体型
    体脂肪 17.3% 18.4% 12% 164cm 体重とBMI

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2016年09月30日

  • 大吉

    ⚫ウォーキング7.5㎞
    ★秋は冬眠に備えて、栄養を蓄えようと、太ってしまうのは原始人の法則だから、仕方がないのだ(^_^)
    たくさん食べてたくさん運動、体重より風邪をひかないほうが大事なのだ。今日もとっても楽しい1日でした。お陰さまで、感謝。(*^▽^)/★*☆♪

    カロリー合計:20:53
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    • コメント1件
    • 鍋吉 鍋吉 参考になります! 2016.09.30 21:10
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実践中のダイエット方法

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