19日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.5kg 76.5kg 59kg 18% (あと17.5kg) 165cm 76.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 理想

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2016年09月30日

  • Dietta---

    前日比-500g
    ダイエットメニュー慣れてきたし、少ない量も胃が慣れてきた(^_^)
    運動はなかなかしんどいけど、無理せず思いついた時にちょこちょこやってます。
    9月12日から始めたダイエット。
    今月の目標76kg台、なんとか達成。
    月末の集計
    80.5kg→76.5kg -4.0kg
    自分的には頑張ったー!
    来月は-3.0kg、73kg台を目標に頑張ろう(^_^)v

    カロリー合計:20:59
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実践中のダイエット方法

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Dietta---
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165cm 77.4kg

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