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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62.4kg 58kg 12% (あと4.4kg) 153cm 62.4kgの体型
    体脂肪 40% 36.2% 30% 153cm 理想

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2016年09月30日

  • しじみ

    朝だけ仕事、そのあとは1日寝ていた…

    昼食

    野菜炒め やみつきほるもん
    250kcal(1食分)

    夕食

    ジンギスカン ワイン
    600kcal(1食分)家飲

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:850kcal21:14
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実践中のダイエット方法

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153cm 62.4kg

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