久々の

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 53.8kg 47kg 32% (あと6.8kg) 158cm 53.8kgの体型
    体脂肪 30% 27.3% 24% 158cm 理想

 » 
2016年09月30日

  • momo

    53台!

    カロリー合計:21:29
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

間食もやめよう 減り続けて

関連ワード

PICK UP

  • vol.60 - 10分のウォーキングを繰り返して脂肪燃焼しよう!

    肪酸の燃焼が最も高まるのは全力運動(最大酸素摂取量)の50~60%の負荷がかかった状態で、そ ... い時間を走るよりも脂肪燃焼効果を高めることができる。 用語解説 Q&Aコーナー 脂肪の燃焼効率がよい全力運動の5 ...

    ダイエットラボ
  • 最大の要因はストレスだった…本人に自覚のない免疫力低下

    疫力が弱まっている人が増えている」と感じるか尋ねたところ、医師の53.4パーセントが「増えている」と ... とに関連し、人々の免疫力の実態を知る医師に最近の免疫力に関する傾向や対策を聞くべく、一 ... 況が多くあることがわかった。  医師は、免疫力改善策には「睡眠・ストレス対策・食事」の見直しを勧めており、「免疫力は日々の ...

    ダイエットNEWS
  • ウェディングヒルズ 御所野

    JR秋田駅 県内バス3台無料&秋田南ICから車で2分。リゾートのような空間でふたりが主役の1日を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りったん♡
  • kuko
  • めいめい
  • だっちゅ
  • りつこ
  • れもん
  • かえる
被ライバル - 全てを見る
  • めいめい
  • あいす
  • だっちゅ
  • りつこ
  • かえる
  • れもん
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
momo
momo

158cm 54.5kg

日記
149
ライバル
7
被ライバル
6