卵が先か、ニワトリが先か

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 62kg 55.5kg 0% (あと6.5kg) 164.4cm 62kgの体型
    体脂肪 27.7% 30.7% 23.5% 164.4cm 標準

 » 
2016年09月30日

  • napo

    今日は走りに行けました。
    へろへろな上に途中のコンビニで水分補給までしているのですが、なんとか5kmは走れている模様。
    体がもう少し軽かったらもっと楽に走れるんだろうなぁ、と思いつつ、でも痩せるためにはやっぱり走らなきゃ、ということで重い体を引きずってドタドタ走るのでした。
    10月はとにかく走りたい!


    ☆運動☆
    スロジョグ(45分)

    ☆食事☆
    【朝】
    トースト、ヤクルト
    【昼】
    トマトスパゲティ
    【夕】
    イカのワタ炒め、ナスのニンニク炒め、ブロッコリー、トマト、かぼちゃ、昨日の芋の子汁の残り、ごはん
    【間】
    パウンドケーキ

    カロリー合計:21:31
    •  
    • コメント2件
    • かぽ かぽ 一度でいいから、napo家の子供になって、
      いつもおいしそうなお夕飯をごちそうになりたい。。。
      今日のお食事はビンゴですわ、奥様~

      また大会にエントリーしちゃいます??
      私も無理はなくだけど、来年の春目指して何か目標を立ててみようかなー。
      と、勝手に人さまの日記で独り言をつぶやくのでした、失礼。(´ー`)
      2016.10.01 17:33
    • napo napo > かぽさん
      今写真を見ても「うわぁ…。」と思うのですが、昨夜のごはんはすごいボリュームでした。
      作り過ぎなんですよね~。
      ほんと、おすそわけしたいですわ。

      大会エントリー、昨夜しちゃいました!
      昨日が締切だったので、ギリギリまで悩んだのですが、昨日走れたことで妙に自信をつけちゃって(笑)
      大会当日までエントリーを後悔しないことを祈ります。
      2016.10.01 18:31
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.205 - 常温の軟水で代謝を高めよう

    きます。 水を多く飲めば代謝が高まりますか? 全身の細胞の水分が不足すると代謝が低下するのですが、だからといって多く水を飲めば代謝が高まるということで ... 、細胞の中の水分量がきれいに保たれていることが必要になる。 運動をして代謝が高まったときには ... 。純粋とまではいかなくても、特にミネラル分が少ない軟水(超軟水)のほうが代謝を高めるためには適している ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    は私をジュニアオリンピックの地区予選にエントリーさせたのです。週に6日も7日も走るなんて、当時はとても大変に感じました。でも私は州大会、地区大会に勝って ... 。私は自分が焦って、悲しみに打ちのめされるのではないかと思っていたのですが、実際にはホッとして ... 。 多くのエリートアスリートはまっすぐプロになるが、ローラは自分がまだ発展途上にあるため、教育とそして何より大学チームで走るということ ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • CONCERTO(コンチェルト)

    ハーバーランド駅 「とにかくみんなを喜ばせたい!」ワクワクが詰まった船上ウエディングにゲストを招待 ... CONCERTO(コンチェルト) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
<からだづくり>動いて、引き締めて、きれいに!
なかなか続いている運動関係のコミュがないようなので、まずは自分が続けるためにこのコミュを作りました。『見...
DICT.
"to exercise with ENGLISH dictionary"英語辞書をパッと開いた頁の単語...
2012年9月期生
2012年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • かぽ
  • ベル
  • ME
  • よんよん
  • ちむたむ
  • いちご大福
  • とどこ
  • タマ子
  • °*ゆれと*°
  • lulu*
  • あざみ
被ライバル - 全てを見る
  • ぷっちょ
  • かぽ
  • ベル
  • ME
  • キュゥ
  • saki
  • あい
  • まめしとぎ
  • michosu...
  • ぶたこ
  • nanako37(パーソナルジム&糖質制限ケトジェニック)
同期生 - 全てを見る
  • 悪羅悪羅bB
  • ももじりん
  • リリス
  • ●ブー太●
  • まほ\(^o^)/
  • タカパパ
  • pooh
  • つずや
  • ダシマキ
  • ぽにょくま
  • ヨン
napo
napo

164.4cm 61.4kg

日記
1409
ライバル
19
被ライバル
66