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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 77.9kg 53kg 0% (あと24.9kg) 162cm 77.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 162cm 平均

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2016年09月29日

  • まる。

    (食)
    ポップキャンディー1本
    サクマちょこみるく×2粒
    サラダチキンカレー味半分
    ビスケット少し
    焼きとうもろこし(セブン)半分
    赤飯おにぎり(セブン)
    ちぎりパン(セブン)半分
    ガム沢山
    チョコビスケット(セブン)1袋
    コンソメWパンチ(セブン)1袋
    ひじきと卵のうどん茶碗1杯
    (飲)
    サプリメント
    やみつきシェイク300ml
    十六茶沢山
    アップルジュース×コップ2杯
    (動)
    下半身ボディクリームマッサージ
    下半身コロコロマッサージ

    カロリー合計:22:08
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まる。
まる。

162cm 76.6kg

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