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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 51.1kg 43kg 21% (あと8.1kg) 161cm 51.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 161cm 平均

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2016年09月30日

  • ゆゆ

    朝6時
    ブラックコーヒー0

    昼13時
    野菜ジュース73
    オイコスヨーグルト92
    サラダチキン124
    289

    20時半
    ナッツ302

    グラタン508
    しゅうまい3個105
    卵80
    693

    1284キロカロリー

    あんなにたべたのに0.3キロしか増えてないとゆう奇跡!!しかしむくみがひどかった(T_T)

    夕飯我慢しようとしたけどやっぱり無理だった(T_T)
    でも岩盤浴したからまだよしとしよう!

    カロリー合計:22:24
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