6日目(残り116日)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 62.1kg 53kg 62% (あと9.1kg) 153cm 62.1kgの体型
    体脂肪 50% 40.5% 29% 153cm 標準

2016年09月30日

  • チューリップ

    体重 62.10kg(前日比 ±0kg)
    体脂肪率 40.5%
    体脂肪量 25.15kg(前日比 -0.18kg)
    筋肉量 34.85kg(前日比 +0.15kg)

    筋肉量がちょっと戻った!
    早く35kgに戻して キープしたい!

    6:42→アクエリアス186kcal
    10:46→ロキソニン
    1:34→揚げ鶏 五目あんかけ焼そば
    ガトーショコラ

    日記↓
    夜中3時突然の頭痛と吐き気で目覚めた
    今(5:13)も まだ頭が痛い、、吐き気、、
    早く治って欲しい(*_*)

    6:42 ダメ 治んない ロキソニン
    飲みたいけど 吐き気で飲めない 泣
    いつだったかどこかでもらった粉末の
    アクエリアスちびちび飲む186kcal

    10:46→もう限界 ロキソニン飲む

    22:32→あたまいたい。。。。
    ずっと治らない。。。泣

    9/26からずっと一日中寝てる そろそろ起きて人間らしい生活に戻ろう 生理で一週間寝込むのやめたいなあ。。

    未来の自分へ伝言。
    スープにお麩を入れると 昨日お腹満たされたから これからも入れよう いろんな低カロリースープをいろんなスーパーで探してみてね

    朝食

    アクエリアス粉末
    186kcal(1食分)

    夕食

    揚げ鶏
    180kcal(1食分)
    五目あんかけ焼そば
    561kcal(1食分)

    間食

    ガトーショコラ
    200kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:1127kcal22:31
    •  
    • コメント2件
    • アキ(退会済み) アキ(退会済み) ライバル登録ありがとうございます!

      生理中に無理は禁物ですよ~
      お大事にしてくださいね!
      2016.10.01 00:27
    • チューリップ チューリップ > アキさん

      コメントありがとうございます!
      ゆっくりしますm(_ _)m
      2016.10.01 11:11
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