92日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 84.5kg 74.5kg 48% (あと10kg) 156cm 84.5kgの体型
    体脂肪 63.1% 60% 22% 156cm 美容

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2016年09月30日

  • 大雪


    今日までの目標だった-10kg。

    残念ながら未達成におわりました(ノ_σ)クスンッ
    ラスト数日の増加がイタカッタ(^-^;

    -9.45kg
    -3.1%

    また来月から気を引き締めて3か月-10kgを目指します(σ_σ)ノ



    今日の体重 84.55kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 90

    【朝食】
    もずく 22
    5穀サラダ 78
    うの花 111

    【昼食】
    もずく 22
    うの花 111
    サラダチキン 125

    【間食】
    チョコバニラアイス 80

    【夕食】
    もずく 22
    数の子 90
    ミックス弁当 350


    ヤクルト 43


    カロリー合計:1203kcal22:31
    •  
    • コメント2件
    • カリン カリン もうちょっとでしたね。
      でも、よく頑張られたと思います。
      私も励みになります!
      お互い年末までに80台からでれたらいいですね。
      2016.10.01 09:42
    • 大雪 大雪 > カリンさん

      本当にお互いに年末には80切りたいですね!!
      同じ目標、がんばりましょう!

      2016.10.01 18:42
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