よし!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.7kg 50kg 45kg 12% (あと5kg) 153cm 50kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 理想

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2016年09月30日

  • ハラ


    アプリコットタルト
    カフェオレ


    中華屋さんで油淋鶏定食


    チゲ春雨スープ
    ウインナーとキノコ炒め
    梨一個

    運動30分ウォーキング
    フラフープ
    足マッサージ
    コアリズム20分

    カロリー合計:22:45
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実践中のダイエット方法

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ハラ
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