いろいろあって迷います(´•_•` )

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 106.4kg 105kg 60kg 3% (あと45kg) 162cm 105kgの体型
    体脂肪 53% 52.2% 30% 162cm 理想

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2016年09月30日

  • たんぽぽ

    カロリーの本 いろいろ見てみたけど わかりずらい(´•_•` )
    先生に 相談してからにしようヾ(・ω・`*)

    ☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆

    朝 ご飯 お豆腐

    昼 納豆 玉子 キムチ ご飯

    夜 ポテトサラダ お豆腐 ご飯

    ☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆

    生理中 カロリー合計:23:18
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