9

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 65.2kg 60kg 52% (あと5.2kg) 157cm 65.2kgの体型
    体脂肪 42% 37% 24% 157cm 美容

 » 
2016年09月30日

  • 芥子

    もうちょい

    カロリー合計:23:20
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

目標 なかなか減らない

関連ワード

PICK UP

  • vol.196 - タイミングを考えてお風呂に入ろう

    れと同時に血流が盛んになっている状態では肝臓の働きが活性化してので、肝臓の中でのエネルギー代謝も高まっている。 肝臓は1日のエネルギー代謝のうち ... 20%ほどを占めているので、代謝が高まると大きなエネルギー消費につながる。 もう ... ている間は筋肉があまり動かないので、筋肉を温める効果は少ないように思われるかもしれない。 しかし、1日に使用するエネルギー消費量のうち ...

    ダイエットラボ
  • 焼肉以外にも使える!エバラ「黄金の味」の使いきりレシピ本新発売

    して、「フレンチトーストにちょい足し」などの意外な使用法も公開。また、発売35周年を迎える「黄金の味」の誕生秘話や、トリビアも紹介している。 ... のおかずも含めた100品のレシピを掲載している。  みんなで楽しむパーティーメニューや、もう一品…がすぐできる「2ステップで作る」クイックレシピ、そ ...

    ダイエットNEWS
  • 高崎ビューホテル

    高崎駅 全天候対応空間で美食のおもてなし。ふたりもゲストもうれしい『ホテルウエディング』 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年3月期生
2014年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • リンゴ腹
  • くみくみ
  • こな
  • 減量美人
  • 雪乃精
  • りあーな
  • m i k u
  • ユナン
  • ヤサイ増しニンニクアブラ
  • いちご
  • きよきよ
被ライバル - 全てを見る
  • Joel
  • リンゴ腹
  • なお
  • m i k u
  • りあーな
  • 雪乃精
  • 減量美人
  • こな
  • ユナン
  • きよきよ
  • いちご
同期生 - 全てを見る
  • あおい
  • 桔梗
  • Mii
  • ちぃ
  • fu-ki
  • まりあ
  • 素敵女子笑
  • 72k
  • ちやこ
  • みほすけ
  • あやか
芥子
芥子

157cm 64.8kg

日記
212
ライバル
13
被ライバル
12