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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 47.8kg 44kg 62% (あと3.8kg) 154.3cm 47.8kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 20% 154.3cm 美容

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2016年09月30日

  • いちご

    夜ご飯少なめにしたり、
    ちょっとお菓子をガマンする
    プチ頑張り続行中です。

    でもやっぱり運動ですね...

    朝活派ですが、
    最近はもう
    なかなか朝起きれなくて...( ̄∇ ̄*)ゞ

    あととりあえず体重計ですね!

    お腹、腰周り凄く肉付きいいので、
    もしかして50kgあるかもしれない。

    早く仕入れて、
    久々に体脂肪も計って、

    ちょっとずつ減らしていきたいなぁ。

    カロリー合計:23:21
    •  
    • コメント2件
    • アズ アズ おはようございます(*´ω`*)

      ぅんぅん❤

      ぷち頑張りの継続は、大事ですよね(*´ω`*)

      ワタシも、いまいち気合いが入りきれていませんが、仕事の合間に、ストレッチやヒップアップ体操をちまちまやっています!

      いちごさんと娘ちゃんのデートのお話を読んで、うちも、明日はチビを連れて栗拾いに行こうと思っています\(^^)/

      2016.10.01 08:26
    • いちご いちご > アズさん

      こんばんは!
      お天気が続いて気持ちいいですね~!
      栗拾い!
      いいなぁ、秋っぽい!
      そうゆう自然と触れ合うみたいなの、いいですよね。
      うちは外に行ってばかりだからなぁ...反省です。
      アズさん親子見習って、来月はどんぐり拾いしたいです♡

      プチ頑張り♪
      仕事の合間にやるとは、上手く時間使ってますね( ゚д゚)!!
      家事やらで忙しくて家での運動が難しくても、仕事の合間にやればいいんだ、ナルホド...!

      今回のコメントはなんかほんとーに、ためになるアドバイスでした。
      ありがとう、アズさん!!
      2016.10.04 18:55
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