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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 59kg 52kg 36% (あと7kg) 158cm 59kgの体型
    体脂肪 31.8% 35.2% 25% 158cm 標準

2016年09月30日

  • オディール

    運動 買い物ウォーキング1時間

    お通じ ◯1回

    ウエスト 68.0

    夜測定 60.30 33.7


    完全に停滞期。
    モチベも下がってしんどい…
    これ以上食事減らすのきついから、運動するしかないな…

    カロリー合計:23:45
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オディール
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