129日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 65.3kg 48kg 42% (あと17.3kg) 148.5cm 65.3kgの体型
    体脂肪 49.2% 42.3% 28% 148.5cm 体重とBMI

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2016年09月30日

  • ajiko


    [W.C.]○

    [食事]朝9:00、昼14:00、夜20:00

    朝食

    豆乳ヨーグルト(きな粉、黒ごま、グリーティ、はちみつ)
    200kcal(1食分)

    昼食

    海鮮パスタ、サラダ、豆乳スープ、シフォンケーキ、ゆず茶
    750kcal(1食分)

    夕食

    ちらし寿司、味噌汁
    600kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1550kcal23:52
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