週4継続中

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98kg 78.7kg 76kg 87% (あと2.7kg) 176cm 78.7kgの体型
    体脂肪 24% 15.8% 15% 176cm 美容

2016年09月30日

  • ディヴァンテ

    今週は、月、火、水、金と4日ジョギングができているのでよし。

    土日走れば週6か。

    久しぶりだな~。

    やってみよう!

    ってことで計量。

    78.7kg 体脂肪15.8% 内臓脂肪11 BMI 25.4

    run 5km。

    カロリー合計:00:13
    •  
    • コメント6件
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 頑張ってるねー! 2016.10.01 02:12
    • わうけん わうけん 行くしかないっしょ!! 2016.10.01 07:42
    • ワナイット ワナイット 休む日がないですね!? 2016.10.02 00:40
    • ディヴァンテ ディヴァンテ > ベジタリスト快眠侍さん
      ありがとう!
      2016.10.02 23:41
    • ディヴァンテ ディヴァンテ > わうけんさん
      涼しくなるしね!
      2016.10.02 23:41
    • ディヴァンテ ディヴァンテ > ワナイットさん
      休む日?
      たかだか5km30分だから、毎日だって十分できるさ!

      ・・・しないけど(笑)
      2016.10.02 23:43
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