ランニング8.5km

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.4kg 52.2kg 46.8kg 43% (あと5.4kg) 153cm 52.2kgの体型
    体脂肪 32% 26% 20% 153cm 標準

2016年09月30日

  • ののにゃん

    今夜は旦那さんとロードのナイトラン8.5km♪
    久しぶりのロードで地面の固さを改めて感じたけど、ジムのトレッドミル練習の成果は出ていたようです。軽く8km快走しました♪
    昨日今日とお米を結構食べてしまったかも(-_-;)
    運動でせっせと体脂肪燃やします♪

    カロリー合計:00:43
    •  
    • コメント1件
    • rune* rune* こんにちは(*^^*)
      すごいですね~‼
      軽く8kmとは⭐
      日々の鍛練の賜物ですね
      2016.10.01 11:30
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.228 - リバウンドしない体をつくろう

    は続けるのが大変です。脂肪を燃焼する効果が高い筋肉は酸素を取り込む力が強い赤筋で、有酸素運動で脂肪燃焼の能力を高めていくことができます ... ダイエットの大敵といえば、なんといっても“リバウンド”。 せっかく頑張ってダイエットの成果が出ていた ... るという人もいることだろう。 運動をしていて体重と体脂肪が戻ったというなら、太りやすい体質になったとはいえないかも ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    そのものだ。現在はランニングに専念しているが、高校1年で初めてトラックに立った時、自分がズームの ... 。 エリートランナーが「どうやってスピードをつけたか」と訊かれると、「トレーニングや強い意思によって」と ... 際にはホッとして、それまでの長い間感じたことのないリラックスした気持ちになったんです。家族、友達やたくさん ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • 掛川グランドホテル(THE ORIENTAL SUITE)

    掛川駅 空と緑を感じるガーデン付ホテル。自然光が注ぐ30mのバージンロードで感動の時を ... 掛川グランドホテル(THE ORIENTAL SUITE) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
朝活ダイエット~生活改善で心の安定を図ろう~
はじめまして。東京都在住、36歳の専業主婦です。いろいろなダイエット方法を試み痛感したことは、ダイエット...
2014年5月期生
2014年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • rune*
  • るんる
  • めぐりーぬ
  • ちいちゃん
  • 小玉
  • にゃんにゃん
  • かすみ草
  • もぐこ
  • しらす
  • なお
被ライバル - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • rune*
  • むにりぃこ
  • るんる
  • めぐりーぬ
  • ちいちゃん
  • あきらめないぞう。
  • もぐこ
  • しらす
  • さち
  • えい
同期生 - 全てを見る
  • りーぴー
  • まい
  • ごっちゃ。
  • きりみ
  • ふとめも
  • は
  • たけちよ
  • melody130
  • めろん
  • はる
  • ちぃまま
ののにゃん
ののにゃん

153cm 52.2kg

日記
44
ライバル
10
被ライバル
13