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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.2kg 48.3kg 46kg 75% (あと2.3kg) 155cm 48.3kgの体型
    体脂肪 33% 28.4% 25% 155cm 美容

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2016年09月30日

  • えりんぎ

    朝:りんご1/4
    昼:コブサラダ、ひじき煮、なすとピーマンの味噌和え、豆腐ハンバーグ、春雨の酢の物
    夜:オートミール入り蒸しパン、ブドウ、クラッカー二枚、コブサラダ、カボチャサラダ、

    今週は痩せる週だ(^ ^)

    カロリー合計:00:46
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えりんぎ
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