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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60kg 55kg 0% (あと5kg) 169cm 60kgの体型
    体脂肪 290.3% 169cm 平均

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2016年10月01日

  • りぃ


    酵素30CC
    飲むヨーグルト200CC
    ファミチキ


    糖質ゼロ麺焼きそば
    味噌汁
    チーズ二個


    糖質ゼロ麺ラーメン
    チキン南蛮

    間食
    チーズ三個

    晩酌なし

    お通じ○

    ジム筋肉痛キツくてお休み変わりに自宅でステッパー30分

    日記
    一昨日のジムで張り切りすぎたかな?
    今だ筋肉痛キツい…
    糖質ゼロ麺は気に入った
    夜ご飯をへらせないかなぁ~
    体重落ちないし
    夕食はひさしぶりにラーメン食べた♪

    カロリー合計:00:57
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169cm 59.4kg

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