113日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 52.9kg 52kg 91% (あと0.9kg) 158cm 52.9kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 0% 158cm モデル

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2016年09月30日

  • kuko

    今朝の体重:52.9kg 前日比−1.0kg

    戻ってきたよ52kg台!

    今日の食事
    朝 りんご1こ、キウイ1こ、バナナ1本、ほうれん草3把、水100mlのスムージー
    昼 鳥唐揚げあんかけ定食、サラダ
    間食 うすーいクッキー1枚、シリアルチョコ1袋
    夜 ちょこちょこおつまみ、ハイボール2杯

    夕飯まで時間空きすぎてしんどくてシリアルチョコ食べました
    しかし、痩せる前を知ってる人とのご飯は、控えめにしやすくてよいですね^ ^

    カロリー合計:01:04
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