9/30 朝66.0 夜

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 65.8kg 52kg 40% (あと13.8kg) 162.5cm 65.8kgの体型
    体脂肪 34.5% 29% 22% 162.5cm モデル

 » 
2016年09月30日

  • ぶすとす

    191日目
    トータル75kg -9.2
    月初65.8 ±0
    前日比 ±0
    お通じ ○

    ◆9月結果 ±0kg
    最低体重 65.5
    最高体重 66.8

    7月からかなりダイエットが停滞しています( ´•ω•` )
    出張やら旅行やらで
    体重測ってないこともしばしば…
    携帯できる体重計を探すしかないですね!

    66kg達成したら体年齢測れる体重計!
    10月末までに3kg!

    朝食

    納豆そば
    250kcal(1食分)
    チアシードヨーグルト
    50kcal(1食分)

    昼食

    おにぎり
    160kcal(1個)
    ゆで卵
    80kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    夕食

    飲み会
    750kcal(0.5食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1290kcal01:17
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.221 - 体重をグラフ化しよう

    字で記録をするだけの人、そして1週間に1回だけの体重測定にした人で、同じダイエット法を試してもらうと、明らか ... が、夕食を食べた後か寝る前に最も体重が増えています。その差は食事量や運動量によって1~2kgもあることもあります ... るときには、こういったことも確認してみます。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... vol.221 - 体重をグラフ化しよう ...

    ダイエットラボ
  • 1週間で体が臭い!『所さんの目がテン! ダイエット研究所』で「肉だけダイエット」合宿

    オイ物質の発生につながったといえる。  こんなに苦しい思いをして、「肉だけダイエット」を達成した成果は…、 なんと、最高体重 ... がテン!ダイエット研究所」と題して、これまで、バナナ、りんごなど、4回にわたって関心の高まっているダイエット ... )と、平均-5.7kgの減量に成功。  「肉だけダイエットは痩せる」ということが実証された。  タンパク質の少ない ... 1週間で体が臭い!『所さんの目がテン! ダイエット研究所』で「肉だけダイエット」合宿 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルライフォート札幌

    中島公園駅 最上階を貸切にして、アットホームな時間を。3月末までのお得なプランに注目! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • らぶ
  • るー
  • カナ
  • うに
  • puchan
  • らすかる
  • なな
  • ムーミンママ
  • クピ子
  • くまくま
  • ゆな
被ライバル - 全てを見る
  • るー
  • らぶ
  • ももすけ
  • かりん
  • カナ
  • ムーミンママ
  • こぶう
  • puchan
  • うに
  • なな
  • クピ子
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
ぶすとす
ぶすとす

162.5cm 65.3kg

日記
140
ライバル
11
被ライバル
13