ジリアン頼み

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 54.3kg 51kg 67% (あと3.3kg) 161cm 54.3kgの体型
    体脂肪 31.4% 28.6% 161cm 美容

2016年09月28日

  • ひつじ0831

    朝:グリーンサラダ・卵焼き・スープ・魚のあんかけ 昼:グリーンサラダ・豚肉の生姜焼き・酢豚・キャベツ千切り 運動:ジリアン20分・エアロバイク120分 土日以外はジムのスタジオプログラムの時間と合わない。ジリアンはキツイけど効く。

    カロリー合計:01:39
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ひつじ0831
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