金曜の夜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 53.8kg 49kg 60% (あと4.8kg) 161cm 53.8kgの体型
    体脂肪 31.4% 28% 161cm 平均

2016年09月30日

  • ひつじ0831

    朝:焼魚・スープ・卵焼き 昼:もやしとキノコ炒め物・豚肉(ゆで)・野菜サラダ・アボカド1個運動:ジリアン20分・エアロバイク120分 休日前夜も休日もしばらくお酒はやめる。

    生理中 カロリー合計:01:54
    •  
    • コメント2件
    • ruru ruru 順調に痩せているからお酒やめるのも苦にならないかな?

      頑張っていますね♪
      2016.10.02 22:47
    • はむ子 はむ子 お酒断ち❓

      わたしはたまのお酒が至福の時です
      ꉂꉂヽ(゚∀゚)ノェヘヘ♫
      2016.10.19 18:55
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