明日から★

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 61.5kg 59kg 66% (あと2.5kg) 160cm 61.5kgの体型
    体脂肪 37% 35.2% 30% 160cm 標準

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2016年09月30日

  • まるん

    やっと通信制限かかってたのがおわるー!ここ開くのも時間かかっちゃって(ーー;)途中で通信切れるし…。


    毎日体重とかは紙に書いてるんだけどきりよく明日からまたここにも記入していこー(・∀・)グラフを見るとモチベーションあがる!

    今日は生理初日〜
    今回暴飲暴食してしまった(*_*)数日で体脂肪増えてたし!
    また運動量増やしつつ食事見直そう。(明日はベトナム料理祭りなんだけどねー。パクチー大好き♡)

    運動はカーヴィーダンスに切り替え。
    即痩せダンス2つとゆるメラ。

    腰も膝も痛くないから大丈夫かな!
    結婚前もやってたけど、肩凝りがなくなるんだよね。
    今肩がごりごりなので頑張ります!

    生理中 カロリー合計:02:57
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