今朝は快晴 ウォーキングします。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 76kg 74kg 66% (あと2kg) 170cm 76kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 平均

2016年10月01日

  • ミスター珍

    前日 ウォーキング 1時間半

    食事量 昼食 食べ放題
        夕食 ブドウ 一房 アイスクリーム 発泡酒 500ml

    本日の言葉
     ストイシズムとは、ある意味で、自分自身への見切りです。
    そういう見切りは必要なのです。
     見切って絞り込んだほうが意外に実りが大きいのです。
    「あれも、これも」と手を出した場合には、そうはなりません。

    ミスター珍 談
     自分自身への見切りは必要です。
    見切って絞り込めれば良いですね。
     勉強でもスポーッでも、絞り込むと成果は出やすいです。




    カロリー合計:06:19
    •  
    • コメント2件
    • 肉球 肉球 珍さん❤︎ こんにちは〜

      いつもアドバイス、ご心配いただきありがとうございます。

      今月もどうぞよろしくお願いいたします。

      腰、お大事になさってくださいね〜
      2016.10.01 12:39
    • ミスター珍 ミスター珍 > 肉球さん
       コメント有り難うございます。
      頑張ってますね
       
       こちらこそ宜しくお願いします。

       さて、私の腰ですが、チョット良くなると如何しても頑張るから駄目なんでしょうね
       筋トレしないときは散歩をしていますので、これで何とか治そうと思っています。
      気長に頑張ろうと思っています。

       それでは



      2016.10.01 16:34
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ミスター珍
ミスター珍

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