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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.1kg 83.8kg 75kg 12% (あと8.8kg) 159cm 83.8kgの体型
    体脂肪 47% 46.9% 40% 159cm 理想

2016年10月01日

  • ヨッタン(数値のみ記入に変更中)

    今日から仕切り直し!!

    8月に受けた健康診断の結果が
    経過観察の項目が増えました

    数値も上限ギリギリ近い値

    マヂにヤバいです(ーー;)

    腰痛もコルセット着用で
    かなり動けてるんで
    軽い散歩から身体を動かさないとですね

    5月にかなり体重が減ったんで
    食事も見直し

    食べ過ぎと糖質過多が課題だなぁ

    更年期の諸症状が影響あるのか
    太り方が加速したような…

    ちょっとぽっちゃり目指して
    頑張ろう!!(*^▽^)/

    カロリー合計:2767kcal06:22
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ヨッタン(数値のみ記入に変更中)
ヨッタン(数値のみ記入に変更中)

159cm 83.1kg

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