みっかめ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 55.5kg 45kg 2% (あと10.5kg) 156cm 55.5kgの体型
    体脂肪 26.6% 0% 20% 156cm 体重とBMI

2016年09月30日

  • れおちゃん。


    胃下垂になりたい。(切実)

    朝食

    コロッケパン
    270kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    昼食

    若鶏の唐揚げマヨパスタサラダ
    324kcal(1食分)ファミリーマート
    ファミチキ
    242kcal(1食分)ファミリーマート

    夕食

    ピーマンバーク
    420kcal(2個)
    フライドポテト
    278kcal(1食分)
    ペンネ
    200kcal(1食分)

    間食

    レモンラムネ
    18kcal(3個)
    フロランタン
    130kcal(1食分)

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    カロリー合計:1882kcal06:38
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れおちゃん。

156cm 54.5kg

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