82日目 おー!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 72.7kg 72kg 77% (あと0.7kg) 155cm 72.7kgの体型
    体脂肪 41.8% 39.9% 40% 155cm 体重とBMI

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2016年09月30日

  • 悠月


    更新忘れてた(´・Д・`)

    やっと新しい数字みえた!
    72kg台嬉しー!!


    運動頑張るー
    目標も期限付けてやろうかな~

    今めっちゃ甘甘でやってるし…


    運動:オチョ 8回×2セット
      :太股上げ 30秒×1セット

    朝:なし

    昼:なし

    夕:おじや 2杯
     :豚肉甘辛 少し
     :蒸しニンジン 少し
     :レタス 少し
     :紅葉饅頭 1個
     

    カロリー合計:06:42
    •  
    • コメント4件
    • うぃすてりあ うぃすてりあ 頑張ってるねー! 2016.10.01 21:15
    • みーすけ みーすけ いいねいいねー!
      減ってるね(≧∇≦*)

      小刻みな目標つけてやる気アップさせちゃおうヾ(o´∀`o)ノ
      2016.10.01 21:49
    • 悠月 悠月 > うぃすてりあさん
      ありがとー(。・ω・。)
      2016.10.02 02:00
    • 悠月 悠月 > みーすけさん
      今月はより頑張ります(>_<)
      2016.10.02 02:01
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