Day 133

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 54.9kg 53kg 58% (あと1.9kg) 165cm 54.9kgの体型
    体脂肪 22% 19% 19% 165cm 理想

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2016年10月01日

  • mibby

    6:30〜19:00

    朝食: フルーツスムージー
    りんご 1/8個
    ブラックコーヒー
    豚汁 (どんぶり一杯)

    間食: みかん 2つ

    昼食: タコライス
    豚汁
    ステーキチキン串
    どら焼き

    間食: パインケーキ 1/2個
    ポテチ 一掴み分

    夕食: 枝豆
    サラダ

    カロリー合計:06:44
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