11日目。生理7日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.4kg 68.2kg 58kg 23% (あと10.2kg) 153cm 68.2kgの体型
    体脂肪 0% 153cm 体重とBMI

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2016年10月01日

  • キムキム

    (*^o^)/\(^-^*)ヤッター。

    目標達成はしなかったけど、減り始めた(*´∇`*)

    生理は終わりそうだし、これからさらに下げて行きたいな(´Д`)

    ○朝食

    ご飯
    納豆
    切り干し大根
    カリカリフィナンシェ1枚

    ○昼食

    シーフードカレー
    かき氷

    ○間食

    梨2切れ
    リンゴ1切れ

    ○夕食

    おにぎり1個
    カレイの塩焼き2枚
    カレイの唐揚げ2分の1枚
    マカロニサラダ

    ○間食

    生チョコアイス

    ○運動○

    ウォーキング●歩

    旦那さんも体重が減り始めたらしい。

    経済的な理由と、ダイエットしていることで自然とメニューが質素でヘルシーになりつつあったからかな(笑)(;^_^A

    生理中 カロリー合計:07:00
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153cm 65.6kg

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