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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 50kg 49kg 92% (あと1kg) 151cm 50kgの体型
    体脂肪 35% 24.8% 25% 151cm 標準

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2016年10月01日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・リビング飾り棚のガラス
    ・書類作成


    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    ・唐揚げ(140㌘)
    【昼】
    ・やきとり缶(柚子胡椒)
    ・カルパス(1本)
    【夜】
    ・カルパス(2本)
    【間】
    ・バッカス(6粒)
    ・珈琲カシューナッツ(20㌘)

    ☆今日の糖質☆
    ・51㌘

    ☆明日やりたいコト☆
    ・夜のうちに支度する

    カロリー合計:1701kcal07:11
    •  
    • コメント1件
    • ひまわり ひまわり 記録をしっかりとされてて
      すごいです!だからダイエットも
      しっかり結果がでるんですね☆
      2016.10.03 01:43
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実践中のダイエット方法

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151cm 52.1kg

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