土曜 今日から測定時間変更 体脂肪率減少傾向

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 53.4kg 50kg 0% (あと3.4kg) 163.5cm 53.4kgの体型
    体脂肪 24.5% 0% 21% 163.5cm 標準

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2016年10月01日

  • ビーン

    筋トレや食事、測定時間など
    改めて調べ直した。

    測定値は下半身に水分が溜まって
    いる、比較的身体から排出している
    状態で測ることに。
    夕方4時〜5時半、夕食前。


    一応朝、体重53.8、体脂肪率25.5

    カロリー合計:07:19
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