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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 61.3kg 55kg 22% (あと6.3kg) 158cm 61.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 平均

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2016年10月01日

  • yumiko♡*

    10月もスタートしました
    \(^o^)/

    マイナス2キロ目指して
    60キロきるぞ!!!!

    さっそく
    先月会員になったカーブス
    今日は仕事やから
    行くのは無理や

    なんで
    今日はワンダーコア
    50回 (最初はゆるーく)
    します。
    ここで誓言しとこ♪

    朝ごはん
    フォカッチャ 一枚
    クリームチーズソース
    ブラックコーヒー

    朝から
    スィーツ❤︎

    昼ごはん
    寝かせ玄米のお弁当

    職場のお昼ごはん後のお菓子
    お断りできますよーに


    生理中 カロリー合計:07:20
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実践中のダイエット方法

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yumiko♡*
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158cm 59.4kg

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