9月まとめ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 56.5kg 47kg 55% (あと9.5kg) 162cm 56.5kgの体型
    体脂肪 32.6% 28% 20% 162cm 体重とBMI

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2016年10月01日

  • みっち

    30日、お仕事お休みだったし成績発表予定にしていたけれど、ぐうたらしてしまい…

    本日を成績発表とします。

    月末にどどんと増えてイマイチな結果に。月末ってプレッシャーで逆に少し食べ過ぎ傾向にあるかも。



    9月の成績発表
    体重 57.7㎏▷56.5㎏ △1.2㎏
    体脂肪率 28.1%▷28.0% △0.1%


    体重は目標の△2㎏には届かず。
    体脂肪率に関しては、動かざること山の如し。


    昨日はお仕事お休み。
    疲れが出たのか眠くて眠くてひたすら寝てしまった一日。でも食欲は湧き〜の…そら増えるわ〜(;´ェ`)


    これから3ヶ月、何かと楽しい予定が入っているので、目一杯楽しむ為にも普段はしっかり節制して落としていかなきゃです。

    カロリー合計:07:23
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