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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.8kg 58.3kg 55kg 31% (あと3.3kg) 160cm 58.3kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.3% 32% 160cm 理想

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2016年10月01日

  • みどり

    【食事】
    朝:ブラックコーヒー

    11時:カボチャのタルト、アイスクリーム少し

    午後~20時:鶏ささみ2本(レンジ蒸し、オリーブオイル)、ベビーチーズ5個、コーヒー(牛乳)、煮浸し(小松菜、さつま揚げ)、小さいバナナ1本、枝豆少し

    カロリー合計:07:50
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160cm 59.1kg

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