10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.3kg 60.9kg 52kg 13% (あと8.9kg) 158cm 60.9kgの体型
    体脂肪 35.3% 34.1% 25% 158cm モデル

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2016年10月01日

  • クラゲ❤

    昨日は夜食を食べた。
    糖質制限のものとはいえやな気分が残るのね。
    夜食は普段食べないけどお仕事が押したのでおなかがすいてしまった。
    これからも夜遅くに仕事することになったらまたおなかがすいて何か食べたくなるかも。
    何か作戦…歯磨き?ココナッツオイルたらした何か?お仕事しながらだとどんながいいか?

    体重変わらずだけど体脂肪率微減、筋肉量微増❤︎
    だけど痩せやすい時期のはずだからもうちょいいい変化がないと面白くない。
    運動してないせいか。

    カロリー合計:07:54
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