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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 41.5kg 41kg 50% (あと0.5kg) 160cm 41.5kgの体型
    体脂肪 18% 18% 17% 160cm 理想

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2016年10月01日

  • no


    ダイエット前より食事量を増やしたら
    体内の循環が良くて吃驚(笑)
    やっぱり私食べないのは合わないな

    ピザはホール食べでもぺろりだ
    2〜3人分とはあるけれど、
    人それぞれだから気にしない!

    今日も秋の味覚を味わえたし、
    ジャンキーなものも食べたし
    エネルギーチャージした分
    来週もしっかり頑張ろう

    --


    ホットバナナ
    黒蜜きな粉ヨーグルト
    青汁豆乳
    ホットミルク
    ごろっとグラノーラ芋栗なんきん
    坊っちゃん団子
    かぼちゃのモンブランドーナツ


    豪快味噌らーめん
    餃子


    ブラッドオレンジ&アプリコットサワー
    和栗のモンブラン


    ピザ(Mサイズ)
    テリヤキチキン&ハワイアンデライト

    カロリー合計:08:01
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