54日目(9/30)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.6kg 52kg 11% (あと10.6kg) 160cm 62.6kgの体型
    体脂肪 38% 0% 22% 160cm 体重とBMI

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2016年09月30日

  • ぽんず



    朝:飲むヨーグルト
    昼:チンジャオロース定食
    夜:飲み会
    間食:しるこサンド

    運動:×
    お通じ:○

    カロリー合計:08:20
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実践中のダイエット方法

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ぽんず
ぽんず

160cm 62.4kg

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