10/1 食べたもの「寝太郎」

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 57.3kg 50kg 59% (あと7.3kg) 155cm 57.3kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 標準

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2016年10月01日

  • ミルテ



    ゆで卵2つ、牡蠣じゃん、マヨ、ポールウインナー、ベビーリーフ、豚トロソテー





    糸こん明太子クリームパスタ風、おからポテサラ風、ベビーリーフ、ハバネロソーセージ



    間食

    シューアイス(炭水化物7.3)





    まつやのとり野菜みそ鍋、鯛の味噌漬け、油揚げピザ
    ハイボール

    こんにゃくチップス
    ストロングゼロ(100mlあたり0.1~0.6)





    昨日一昨日の疲労と筋肉痛がひどいため、休憩デイ。
    ひたすら寝ました。

    我ながらよく眠れるもんだわ。
    なぜ旦那さんも一緒になって寝ているのかわからないけど(笑)。

    でもご飯はちゃんと作って食べてるあたり…

    だいぶ自分を甘やかした一日でした(-_-;)。


    カロリー合計:08:27
    •  
    • コメント7件
    • ひまわり ひまわり 休憩DAYは、重要ですよね☆わかります!
      旦那様と仲良しなんですね!
      読んでいてほほえましいです☆
      2016.10.03 01:36
    • ミルテ ミルテ > ひまわりさん

      いやもう二人してゴロゴロしているから、見事に肥えて…(笑)。

      目指せ結婚前の体重、です
      2016.10.03 02:49
    • ひまわり ひまわり > ミルテさん
      私も同じです!目指せ、結婚前の体重といっても、私、43にもどるにはまだまだ、15キロ以上あるので(^-^;助けてくださーい(笑)
      2016.10.03 09:38
    • ミルテ ミルテ > ひまわりさん

      私みたいに年期入ったデブに何をおっしゃいます(笑)。

      ストレス→どか食いの悪循環よりは、今のゆる~い生活が合っているようなので、私は当分このダイエットで行きます。

      2016.10.03 10:47
    • ひまわり ひまわり > ミルテさん
      きゃっ!耳が痛いであります(笑)。
      私も43➡68で、60キロ台をかれこれ17年やっております(^-^;!今日は59.4。60台とさほどかわらないしメタボのベテランです(笑)✨
      2016.10.03 11:01
    • ミルテ ミルテ > ひまわりさん

      でも走れるなら運動神経はいいんじゃ

      きっと見た目は私より細いんだろな。
      2016.10.03 12:43
    • ひまわり ひまわり > ミルテさん
      普通に
      太ってますよ~(笑)☆彡
      2016.10.05 22:49
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