10月1日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.4kg 68kg 56kg 10% (あと12kg) 167cm 68kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm 平均

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2016年10月01日

  • 寅子

    7:35に起きた

    【朝】

    【間食】
    meiji チョコレート
    100パーセントオレンジジュース

    【昼】
    オクラと山芋のサラダ(ゆず醤油ドレッシング)
    唐揚げでかいの3つ
    ジャガイモベーコンパン

    【間食】
    コーヒー

    【夜】
    モスのレタスでくるんだの


    1回目測った時68.1で2回目測ったら68.0だったから痩せてる方を優先!!


    67.7kg

    カロリー合計:08:31
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寅子
寅子

167cm 67.1kg

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