266日目 前日比-0.3 TOTAL -6.5

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.3kg 60.8kg 60kg 89% (あと0.8kg) 169.7cm 60.8kgの体型
    体脂肪 29.5% 169.7cm 理想

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2016年10月01日

  • ミユキチ

    *朝食*150
    ミルクティ100
    かぼちゃバウム一口50

    *昼食*900
    川越散策にて
    マルゲリータ800
    バーニャカウダー100

    *間食*400
    ほうじ茶ショコラケーキ 250?
    カフェオレ150

    *夕食*300
    いも松葉200?
    キャベツ太郎50?
    最中アイス一口50

    *運動*
    お散歩程度6km


    木曜日は腰痛の痛さでネガティブになっている私に
    お義父さんの悪気のない冗談が突き刺さり大暴走(^^;
    カップラーメン、スナック菓子、おせんべい、アイス…
    ジャンクフードを欲する分だけ食べました
    で、金曜の測定は久々に61kg台
    なにやってるんだかーとおもう反面、昨日は仕方ないと諦めつきました( ^ ^ )

    金曜は先輩方と川越散策へ
    後半痛みが出てきてちょっと辛かったですが
    小江戸散策楽しんできました
    大好きなサツマイモのお菓子色々買ってきてしまったので
    量に気を付けながらいただきます♩

    それにしても今日引いたおみくじにも
    調子に乗らず小さい得を積みなさい
    でないと幸せが逃げていくよと書いてありました
    前に引いたおみくじも同内容…
    地道にコツコツ、真面目に生きていかなくてはと肝に銘じます
    おみくじ意外と言い当てられるのです


    さて~日月で母が泊まりにきます
    食事も豪華になるしおやつも増えるとおもうので
    それが落ち着いたら10月始めたいと思います!

    9月の目標達成率は△
    10月は最低5回50kgをタッチすることと
    60.5までをキープすること
    10/31には60.0を目指します!


    今日は長くてすみません汗
    今月もよろしくお願いしまマース(*´`*)♡

    カロリー合計:1750kcal08:38
    •  
    • コメント8件
    • りぃ りぃ 分かります❣(。>ㅅ<。)
      ストレス貯まると食に走っちゃい
      ますよね…
      なにか違う解消方法欲しいですよね…
      食べるにしても高級お菓子とかだったら
      それ1個で満足とか出来たらよさそう
      (*ˊ艸ˋ)♪*

      ピザにケーキ美味しそう❣
      ほうじ茶のケーキなんて珍しいですね♡
      ほうじ茶ラテとかも美味しいですよね
      "((∩´︶`∩))"
      2016.10.02 07:03
    • あざらし あざらし わかりますよ~(汗)
      人生の大先輩方、何気ない一言がめちゃくちゃ上から目線だったり、
      冗談なのかもしれないけど、突き刺さるものだったり・・・。
      モラハラですっ!!と言いたくなることも(苦笑)
      我が家もリアルに昨日勃発しまして、私はふて寝に走りました。
      実母なだけに、さくっとまたか、で終わりますが、義理のお父さんとなると、
      また話は違いそうですね…お疲れ様でした。
      好きなだけ食べて発散!そんな日があったっていいさ!と思います。

      おみくじとか本当に、ハッとさせられるときありますよね。
      そういう内容をキャッチされるミユキチさん、素敵だと思います☺
      2016.10.02 09:27
    • maki maki わぁ美味しそうな写真(°▽°)
      腰早くなおるまで無理して悪化させないようにね。今月もよろしくお願いします
      2016.10.02 11:00
    • ミユキチ ミユキチ > りぃさん
      改めてストレスに弱い自分を感じました(^^;
      今度はふて寝に走りたいとおもいます(笑

      ほうじ茶ラテ、おいしいですよね~♡
      このケーキもほうじ茶の香ばしさと香りがあって美味しかったデス!
      イタリアンだとどうしてもピザ頼んでしまう
      窯焼きピザも大好きです(*^^*)
      2016.10.04 08:57
    • ミユキチ ミユキチ > あざらしさん
      あざらしさんもでしたか~
      ほんとに堪えるときありますよね
      お義父さんにはまだ言い返せないところあって自分で解消しないとなのですが今回は弱いところに突き刺さり、結果ジャンクフードでした(^^;
      ふて寝!いいですね!と思ってしまいました(笑
      今度はふて寝にしてみます(^^)◎

      なにげない偶然も偶然でなかったり…
      必然を感じるときありますよね^^
      私、電車で席を譲るのが苦手なので小さな徳、ここから頑張ります!
      2016.10.04 09:03
    • ミユキチ ミユキチ > makiさん
      ありがとうございます!
      まだなんだか痛くて…
      様子見ながらまずストレッチ再開してまーす^^
      2016.10.04 09:04
    • こうマム こうマム 私もダラダラしてないで目標立てなきゃ‼︎ 2016.10.04 11:54
    • ミユキチ ミユキチ > こうマムさん
      なんですかね~この怠け癖…(笑
      長い道のりなのでずっと張りつめてはいられないということでしょうか(^^)
      無理ない目標お待ちしてます♡
      2016.10.04 16:05
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ミユキチ
ミユキチ

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