43日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 57.1kg 55kg 72% (あと2.1kg) 164cm 57.1kgの体型
    体脂肪 34.8% 34.7% 24% 164cm 美容

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2016年10月01日

  • まる

    体重: 57.1
    体脂肪率: 34.7
    内臓脂肪レベル: 6
    皮下脂肪率: 31.8
    基礎代謝: 1055
    BMI: 21.3
    筋肉レベル: 5
    骨レベル: 6
    体組成年齢: 58

    朝: 刺身 みたらし団子
    昼: 刺身 しゃぶしゃぶ 茶碗蒸し 土瓶蒸し いんげんの和え物 天ぷら カニ そば ぶどう 焼き魚
    晩: シャインマスカット 鶏つくねハンバーグ
    間食: 栗きんとん 奈良漬 きゅうりの漬物

    法事で松本へ。久しぶりに親戚と会い、いい時間を過ごせた。お坊さんの話も心に沁みた。

    カロリー合計:08:54
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実践中のダイエット方法

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まる
まる

164cm 56.7kg

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