休日のパン

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 60.6kg 56kg 34% (あと4.6kg) 156cm 60.6kgの体型
    体脂肪 33.3% 31.5% 26% 156cm 理想

2016年10月01日

  • りんちゃん

    子供のリクエストに応え、今朝はパン。

    パンは危険!
    美味しくってついついたくさん食べちゃう。

    朝からついたくさん食べちゃったから昼、夜で調整しないとな~

    **********************************
    ダイエット友達を見習って今月から目標設定。PDCA 実施します。

    10/1 60.6キロ
    10月末目標 59キロ
    500g/week

    振り返りチェックは毎週土日のどちらかに実施! 

    カロリー合計:09:18
    •  
    • コメント2件
    • ぷく ぷく 私もパン大好きです(*゚∀゚*)
      いや、パン嫌いな人いないですよね。
      もう焼きたてなんて底なしで食べれそう。
      57キロになったら ご褒美で食べよう♬
      2016.10.01 17:52
    • があこちゃん があこちゃん ずっとお米派だったけど、去年あたりからパンの美味しさに目覚めましたヽ(;▽;)ノ
      それからブクブクと太って今がありますヽ(;▽;)ノ
      パンってなんであんなに美味しいんでしょう(>_<)
      何個もたべれてしまう…
      2016.10.03 06:53
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りんちゃん
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