10月の目標

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.7kg 55.1kg 52kg 59% (あと3.1kg) 157.4cm 55.1kgの体型
    体脂肪 30% 26.9% 23% 157.4cm 体重とBMI

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2016年10月01日

  • こー

    54キロ台、26%を目指す。
    1キロも減らなかった9月の反省から、ウォーキングはなるべく5km以上を守る。「8時間」も続けて意識。
    月始めのサイズチェックでは、ウエストが-1.5cm。あとは変わらず。腿、なかなか痩せない…(-.-;)
    ウォーキングなし。

    生理中 カロリー合計:1796kcal09:37
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こー
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157.4cm 57.6kg

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