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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52kg 46.5kg 15% (あと5.5kg) 160cm 52kgの体型
    体脂肪 27% 160cm 美容

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2016年10月01日

  • 玄米娘

    10月に入りまして。
    ダイエット方法を変更したいと思います(*´-`)
    ダラダラやるのに飽きました!笑
    短期集中、
    ちょっとデトックスがてら7号食にトライ。
    玄米美味いよねー。

    ・玄米
    ・梅
    ・ホノルルクッキー
    ・ラスク
    とまぁ、本日は随分ダメな食事でした。
    デトックスがてらやるって思えばできる……はず!

    カロリー合計:09:45
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