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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63.6kg 58kg 19% (あと5.6kg) 158cm 63.6kgの体型
    体脂肪 36% 0% 30% 158cm 平均

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2016年10月01日

  • 如月

    8月19日測定時と較べて

    体重     -1.8㎏
    バスト    -2.0㎝
    へそ周り   -2.0㎝
    ヒップ    -2.0㎝
    二の腕    -3.0㎝
    太もも    -1.0㎝
    ふくらはぎ  -1.0㎝
    足首     -1.0㎝

    9月は「体重減らなくてもいいから
    マッサージ、ストレッチで見た目すっきりさせる!」が目標だったので達成できたということでいいよね(*´▽`*)

    今月も焦らずに体重よりも見た目!
    サイズダウンを目標に~(*´▽`*)
    63㎏切ったらいいかな-!!
    ゆっくりと頑張ります~!

    カロリー合計:09:49
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如月
如月

158cm 62.6kg

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