記録 9日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.2kg 107.2kg 75kg 3% (あと32.2kg) 174cm 107.2kgの体型
    体脂肪 31.6% 31.6% 174cm 理想

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2016年10月01日

  • ヒデkg

    BMI 35.4 

    内臓脂肪レベル 18.5 

    07:45 起床 R-1

    08:00 フレンチトースト

    12:10 インスタントラーメン(醤油)

    14:00 唐揚げ弁当 中華飯(NDS)

    16:00 コーラ

    24:00 就寝

    カロリー合計:09:50
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ヒデkg
ヒデkg

174cm 104.4kg

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