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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 51.5kg 47kg 55% (あと4.5kg) 158.5cm 51.5kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 体重とBMI

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2016年10月01日

  • umi

    【朝】
    鮭おにぎり230
    アイスカフェラテ164

    【昼】
    おでん170
    唐揚げ300
    栗しぼり64
    モンブラン半150
    ポテト250
    カレーまん200

    【夜】1000
    チーズ月見バーガー.ポテト.コーラ
    ヨーグルト100

    【運動】240分

    【お通じ】

    カロリー合計:2628kcal10:06
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実践中のダイエット方法

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umi
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158.5cm 50.8kg

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