内蔵脂肪レベル9.5

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 80.7kg 78kg 84% (あと2.7kg) 158.8cm 80.7kgの体型
    体脂肪 46.6% 44.4% 25% 158.8cm 理想

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2016年10月01日

  • 三日月

    午後12時の体重

    胡座ばかりかくから足が痣だらけ。まあ、正座しても色変わるけど。せっせとケアしてるんだけど重要なところ忘れていた。踵がガサガサ。ストッキングとか引っかかってひけちゃうんじゃないか?

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤

    読みが外れた(((╹д╹;)))
    プール学生が使ってる
    体育館の用意しとけばそっちに変更したんだけどな

    1時間半


    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤
    お通じ⇨なし
    体調⇨ok
    睡眠⇨7時間
    薬⇨フェルム

    カロリー合計:10:30
    •  
    • コメント4件
    • キラキラ☆ キラキラ☆ 私も かかとが ガサガサです
      結構、コンプレックスなんですよね~

      いろいろ 試すんだけど、油断すると すぐ ガサガサに なっちゃいます
      2016.10.01 12:11
    • 三日月 三日月 > キラキラ☆さん

      なかなか綺麗に保てないところですよね( ̄^ ̄゜)

      とりあえずこのガサガサゴワゴワの厚みを減らしていかなきゃp(^_^)q
      綺麗にしている人は毎日どんなケアをしてるんだろう
      2016.10.01 12:32
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ あれ、名前変えましたね^_^素敵♡
      かかとはねーちょっと面倒ですよねー(;^_^A
      あのCMでやってる自動のやつ買いましたけどあんまり綺麗にならないです。目の粗い方を買えばよかった。
      2016.10.01 21:34
    • 三日月 三日月 > ☆ちっちょ☆さん
      名前かえました(^_^)飽きっぽくて、これからも変えることがあるかもしれません(⌒-⌒; )

      電動で動いて削ってくれるやつですね^ - ^あれって微妙なんですね私もそれを買おうかなと思っていましたが、やめて自分で擦ってとるやつにしようかな
      2016.10.01 22:46
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