ダイエット7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.1kg 59.7kg 52kg 4% (あと7.7kg) 165cm 59.7kgの体型
    体脂肪 26.8% 27.7% 20% 165cm モデル

2016年10月01日

  • なぎさ@EDMらぶ

    朝食:バナナ1本、豆乳1パック

    昼食:塩焼き豚弁当、サンドウィッチ(ポテトサラダ)

    間食:ミニブラックサンダーチョコ(1個)、ミニソフトクッキー(1個)、ハッピーターン(2枚)

    夕食:梅おにぎり(1個)


    昨夜は飲んだのと、中華だったから体重増えてるよな~と思ったけど、そこまでじゃなくて良かった^^;
    今日も仕事があるし、カロリー気にしつつバランス良い食事を心がけるぞ!

    ↑といいつつ、寝不足たたって食欲おかしくなったのか間食でお菓子食べまくっちゃった;w;

    カロリー合計:1592kcal10:44
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